zinco quelado para que serve Zinco quelado: o que é, para que serve e como tomar
O zinco quelado é um suplemento nutricional que tem ganhado bastante destaque nos últimos tempos. Ele é formulado através da ligação do zinco com aminoácidos que facilitam a sua absorção pelo organismo. O zinco é um mineral essencial para o funcionamento adequado do nosso corpo, desempenhando diversas funções importantes.
Zinco Quelado: Para que serve?
O zinco quelado tem uma série de benefícios para a saúde. Ele auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, aumentando a resistência do organismo contra infecções e doenças. Além disso, o zinco também desempenha um papel fundamental na cicatrização de feridas, contribuindo para a regeneração dos tecidos e a formação de colágeno.
Outro benefício do zinco quelado é a sua capacidade de atuar na saúde da pele, cabelos e unhas. Ele participa da síntese de proteínas, auxiliando no processo de regeneração celular e na produção de colágeno, substância responsável pela elasticidade e firmeza da pele.
Além disso, o zinco também está envolvido no metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras, auxiliando na digestão e absorção de nutrientes. Ele também desempenha um papel importante no funcionamento adequado do sistema nervoso, sendo essencial para a transmissão dos impulsos nervosos.
Como tomar o zinco quelado?
O zinco quelado pode ser encontrado na forma de comprimidos ou cápsulas, e a dosagem recomendada pode variar de acordo com a idade e condição de saúde de cada pessoa. É importante sempre seguir as orientações do médico ou nutricionista para determinar a dose adequada.
Geralmente, a dose diária recomendada de zinco para adultos varia entre 8 mg e 11 mg. No entanto, em casos de deficiência de zinco, o médico pode prescrever uma dose maior, de acordo com a necessidade individual.
É importante destacar que o zinco quelado é um suplemento e não substitui uma alimentação equilibrada e saudável. Ele deve ser utilizado como complemento, sempre aliado a uma dieta balanceada rica em alimentos fonte de zinco, como ostras, carne vermelha, frango, peixe, leite, ovos, cereais integrais e leguminosas.
Conclusão
O zinco quelado é um suplemento nutricional que pode trazer diversos benefícios para a saúde, auxiliando no fortalecimento do sistema imunológico, na cicatrização de feridas e na saúde da pele, cabelos e unhas. No entanto, é importante sempre buscar orientação médica para determinar a dose adequada e utilizar o suplemento como complemento de uma alimentação equilibrada.
Se você está em busca de um suplemento de zinco quelado, consulte um médico ou nutricionista para que ele possa avaliar a sua necessidade e indicar o produto mais adequado para o seu caso. Lembre-se sempre de seguir as orientações do profissional de saúde e não ultrapassar a dose recomendada.
Imagem: Zinco Quelado
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